https://apps.apple.comInnerhalb des Programms gibt es unterschiedliche Themenbereiche wie Schlaf, Entspannung, Konzentration und Stimmung. Ihr könnt also gezielt auswählen, welchen Bereich ihr verbessern wollt. Das Wichtigste in Kürze:
Personalisierte geführte Meditationen, die auf eure Stimmung, Ziele, Erfahrungen und mehr zugeschnitten sind
10-Tage-Pläne, die euch helfen, eure Meditationsfähigkeiten zu entwickeln und zu vertiefen
Wind Down: Basiert auf der Schlafforschung und hilft, sich zu entspannen und sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten
Anpassbare Optionen für die Sitzungsdauer
Integration von Mindful Minutes in die Apple Health App
Neue Inhalte werden regelmäßig hinzugefügt./de/app/balance-meditation-sleep/id1361356590
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